こんにちは、絶賛ダイエット中のレイです。
今回は、ゆで卵置き換えダイエットについて書いていきたいと思います。
ゆで卵ダイエットとは？
みなさんは、ゆで卵ダイエットを知っていますか？
私は、YouTuberで有名なメンタリストDaiGoさんの「体脂肪が11%も減る【5倍やせる朝食】はこれだ！」というタイトルの動画で知りました！
ちなみに、その動画はこちらです。
DaiGoさんによれば、朝または一食目の食事を卵3つに置き換えることで食事制限なしでやせることができるそうです！
この動画を見て、私卵好きだし食事制限もないからやってみたい！と思い速攻やってみることに。
この記事では、ゆで卵置き換えダイエットを1週間やってみたらどのくらい痩せるのか？レビューしていきたいと思います！
これまで「1日1食ダイエット」や「青汁ダイエット」をやっても見事に痩せなかった私がどれくらいやせるのか？皆さんお楽しみに！笑
ゆで卵置き換えダイエットのマイルール
私が決めたゆで卵置き換えダイエットのルールは以下です！
・朝ごはんまたは1食目はゆで卵1〜3個
・ゆで卵の味付けは自由（マヨ、味付け卵などなど）
・昼ご飯と夜ご飯は自由！
動画では、卵の味付けについては言及しておりませんでしたが、私はジャンキーなお味が好きなのでマヨネーズやコチュジャンをつけて食べたいと思います！笑
本当は塩のみがベストなのでしょうね、、
ゆで卵ダイエット1日目
前日の朝ごはんをゆで卵に置き換えた今日の朝の体重は、41.1キロでした。
ここから1週間でどのくらい痩せるのでしょうか？
これから毎日ブログに体重と食事内容を書いていきたいと思います！
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