1週間1日1食ダイエットに挑戦!本当に痩せるの?お腹は空かない?

Blog

こんにちは、絶賛ダイエット中のレイです!

今回は、前回の青汁ダイエットに引き続き1日一食ダイエットに挑戦していこうと思います。

1日1食ダイエットって?

1日1食ダイエットは、1日に食べる回数を1回だけ、そのかわりその1回は何を食べてもOKなダイエットです。

メンタリストDaiGoさんも朝昼晩3食食べる必要はなく、お腹に何も入っていない時間を長くとることでダイエット効果もあるし健康にも良いと言っていました。

特に運動もしなくて良いみたいなのでとっても簡単なダイエットですね。

1日1食ダイエットのマイルール

今回私が挑戦する1日1食ダイエットのルールを決めておきたいと思います。

<ルール>
・食事は晩ご飯だけ
・晩ご飯は好きなものを食べるけど、腹八分目までにする
・朝と昼は飲み物のみOK(水、コーヒー、豆乳など)

今回は、こんな簡単なルールでやっていきたいと思います!

今日から毎日体重とその日食べたものをブログに上げていくつもりです。

空腹に耐えるのが大変そうですが、頑張っていきたいと思います!

ちなみに、今の体重は43.3キロ。

目標は40キロです。

いや、41キロでもいいから痩せたい、、笑

それでは、明日に続きます!

コメント

タイトルとURLをコピーしました